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春日里怎么给小宝宝晒太阳

儿科医生通常会建议婴儿多晒太阳,现在春天来了,阳光明媚,妈妈们有些迫不及待让宝宝出去晒太阳,却有时造成宝宝晒伤、过敏等症状。现在,给妈妈们一些宝宝晒太阳的小贴士,让宝宝可以自由自在沐浴在阳光下。

晒太阳的益处
众所周知,晒太阳能补充人体维生素D的需求,并且可以促进钙元素的吸收,强健骨骼。那么给宝宝晒太阳,除了这些益处,还有些什么呢?

1.暖脾胃
给宝宝多晒太阳,尤其是后背部分,可能暖脾胃。那么宝宝就不会那么容易着凉腹泻了。另外,一副好的脾胃,也有助于宝宝的食欲和消化功能。春季的阳光没有夏天那么强烈,户外不适宜穿得过少,所以,最佳方式就是在有阳光照射的房间,等房间充分吸收了阳光的温度后,给宝宝穿单薄些,让阳光照射在宝宝的后背。

2.防近视
有研究发现,儿童在户外活动的时间越长,他们患近视的几率就越低。那是因为户外光线是户内光线强度的十几倍,在达到一定持续时间后,对近视有预防作用。所以从小给宝宝多晒太阳,让他们接触户外光线,能有效预防日后近视的发生。

要怎么晒太阳才正确?
1.避免阳光直射。
春季的太阳虽然没有夏季强烈,但是长时间的直射对宝宝的眼睛和皮肤都有危害。如果妈妈们要带宝宝出门,最好是使用有顶棚的婴儿车,或者给宝宝带上帽子。

2.避免长时间太阳照射。
同样的,长时间的照射会让宝宝过分吸收紫外线,这对宝宝是不利的。另外,不要选择中午时间晒太阳,因为这个时间段阳光最强烈,紫外线最强,不利于宝宝健康。

3.控制户外晒太阳时间。
虽然增加户外活动有益宝宝健康,但是春季是过敏季,如花粉等过敏源常常是你始料不及的。宝宝户外晒太阳要避免选择花草过多的地方,另外,时间也不要太长,30分钟左右即可。有花粉过敏的宝宝,要尽量避免外出。如果你觉得宝宝的照晒时间不够,你可以选择能够照射到阳光的房间或者阳台。

4.做好防护措施。
宝宝的皮肤是很娇嫩的,尤其是脸部。外出前,你可以给他拍一些护肤霜保护皮肤。另外,宝宝的婴儿车和毯子都在常常清理和晒一晒,因为春季的虫子比较多,很有可能在外出时从树上掉到了车里或毯子里,这样会咬伤宝宝。

5.及时增减宝宝衣物。
春天外出依旧有感觉到一丝寒冷,所以外出前,要给宝宝穿上足够的衣物防止受凉,但是经过一段时间的太阳照射和一定程度的运动,宝宝也许会开始出汗,这个时候你要斟酌减少宝宝的衣服,因为长时间的闷热会引起他们呼吸不适等症状。但是等太阳落下或者风大时,要注意给他穿回衣物,防止感冒。

 

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